Avoir confiance en soi : le guide complet pour prendre confiance

avoir confiance en soi - changeons

​Avoir confiance en soi : les 5 étapes pour prendre confiance rapidement

As-tu déjà eu envie de te mettre debout sur la table et de hurler au monde que tu es une personne intéressante qui mérite le respect ?

De troquer ton costume de personne discrète qui n'ose rien dire, et prendre un mégaphone pour dire ses 4 vérités à ton boss ou à ce collègue énervant ?

D'avoir suffisamment confiance pour vivre ta vie comme tu le veux, quand tu le veux...

...sans craindre le regard des autres ?

De pouvoir chanter, danser, te lâcher en soirée sans cette petite voix dans ta tête qui te dit que tu vas être ridicule...

...et qui te pousse à rester planté(e) comme un piquet dans un coin de la salle ?

De pouvoir te lâcher et être toi-même, y compris quand tu ne connais pas bien les gens autour de toi, sans avoir peur d'être jugé à chacune de tes paroles ?

Si oui, ça veut dire une seule chose :

Tu ​souffres, pour l'instant, d'un ​manque de confiance en toi.

Damned. C'est grave docteur ?

prendre confiance en soi

Non, rassure-toi.

Déjà, parce que ça touche environ 99% des gens (estimation au doigt mouillé, mais on est à mon avis très proche de la réalité).

Bien entendu, ça affectera plus ou moins ton bonheur selon le degré de manque de confiance que tu ressens.

​Si tu n'as aucune confiance en toi, ça te pourrira complètement la vie.

Au point de t'interdire toute ambition.

Toute relation amoureuse.

C'est le cas par exemple quand on est très timide.

Cas particulier du manque de confiance pour les timides :


​C'est extrêmement frustrant, et ça nécessite un vrai travail spécifique en profondeur (clique ici si ​tu es timide, je pourrai t'aider plus précisément !)

Mais dans le cas le plus courant...

...c'est plus sournois.

C'est aussi le cas le plus dangereux à long terme.

Et ça te concerne sans doute si tu lis cet article ! 

​Comment avoir confiance en soi : test et solutions

L'emmemi, c'est le manque de confiance classique.

Celui que la majorité des personnes ressentent.

On y passe tous à un moment de notre vie, à mois d'avoir eu une confiance en béton armé depuis l'enfance​ — ce qui est très (très très très très) rare.

Ce manque de confiance "normal" qui te fait louper des opportunités en or...

...mais qui ne te pourrit pas la vie de manière suffisamment visible pour que tu prennes conscience de l'importance de changer.

Un peu comme la grenouille dans la marmite qui se réchauffe.

​Parce qu'après tout...


...même si tu as loupé le poste de tes rêves, tu as quand même réussi à trouver un boulot....


Oui c'est sûr, il est assez loin de tes rêves... et la paie n'est pas mirobolante...


Mais bon, tu t'en contentes, en attendant mieux, peut-être un jour...


Et dans ta vie de tous les jours, tu as quelques bons amis.

C'est sûr, ce n'est pas non plus tous les jours hyper fun, mais ça pourrait être pire. 


Donc tu t'en contentes...


Idem dans ta vie amoureuse. Tu arrives de temps en temps à sortir avec quelqu'un.


Bon c'est sûr, c'est pas des canons ni des personnes hyper intéressantes, mais il y a pire.


De toutes façons, tu ne sais pas bien comment avoir confiance en soi en amour...

​Tu vois le schéma récurrent ?

Ce manque de confiance fait que tu vis une sorte de vie par défaut.

faux surf

Loin de tes rêves.

De tes besoins profonds.

Mais comme ce n'est pas si horrible que ça, tu t'en contentes.

Alors que tu pourrais vivre tellement mieux que ça.

Tu en as les capacités.

La force.

L’intelligence​.


(la preuve c'est que tu lis cet article activement parce que tu as envie au fond de toi de progresser !)

Bref, tu as tout ce qu'il faut.

Ce qu'il te manque ?

Avoir la confiance en soi nécessaire pour mener ta vie comme tu l​'entends. 

Et pour ça, il va falloir ​faire quelques ajustements.

​Avoir confiance en soi : les 5 étapes indispensables

Comment ça fonctionne ?

Comment avoir confiance en soi : étape 1, l'acceptation du problème

La première étape, c'est l'acceptation.

Accepte que dans ta vie actuelle...

… une partie ​de tes choix sont des choix par défaut.

Parce que :

  • ​Tu as peur d'échouer si tu postules pour ce poste ambitieux, si tu montes ta boîte ou si tu abordes cette ​charmante personne.
  • ​Tu penses ne pas pouvoir être à la hauteur malgré toutes tes qualités.
  • Skull
    ​Tu acceptes des choses très loin de tes standards.
  • ​Tu rabaisses tes rêves pour les faire coller à tes actions au lieu de faire l'inverse.

​​On se ment tellement à nous-mêmes de façon convaincante dans ce genre de situation...

...que c'est parfois très dur à réaliser pour certaines personnes.

Désolé si ça te met mal à l'aise pendant quelques instants. Le but c'est de te faire progresser à long terme, et ça passe par là.

​Car l'acceptation est essentielle si tu veux progresser.

Donc c'est pour la bonne cause !

Ta jauge de confiance :

20%
​après l'étape 1
confiance en soi saut

​Tu as accepté le fait que c'est un problème de manquer de confiance ? Youpi, on peut continuer alors !

Comment avoir confiance en soi : étape 2, la prise de décision

La deuxième étape essentielle pour prendre confiance, c'est la décision.

LA décision qui changera tout si tu la prends.

De quoi je parle ?

De celle-ci :

La décision de prendre le contrôle de ta vie.

Cette décision, c'est la meilleure que j'ai prise dans ma vie.

J'espère que tu la prendras aussi.

Comment faire concrètement ?

Tu peux par exemple noter sur une feuille :

"je m'engage à faire tout ce qu'il faudra pour prendre confiance, afin de vivre ma vie à fond et sans regrets."

Tu signes le papier...

...et tu le places à un endroit où tu le verras tous les jours : sur la porte de ton frigo, de ton armoire à sous-vêtements (oui j'espère pour toi que tu en changes tous les jours;-)) ou dans tes toilettes...

...peu importe du moment où c'est bien en vue.

Bonus motivation : tu peux afficher publiquement tes ambitions, pour t'impliquer encore plus​.

​Pourquoi ne pas dire à tes meilleurs amis que tu comptes faire ce travail sur toi-même par exemple ? (voire l'afficher sur ton mur facebook si tu en as un, même si je trouve ça moins efficace...)

Ta jauge de confiance :

​40%
​après l'étape ​2


Comment avoir confiance en soi : étape 3, l'objectif final

La troisième étape pour prendre confiance, c'est :

Te fixer au moins un objectif ambitieux et réaliste dès aujourd'hui.

Je sais, tu débutes dans ce voyage formidable de la prise de confiance, et ce n'est pas facile de visualiser un objectif réaliste.

​Dans les faits : peu importe que cet objectif soit vraiment pertinent à 100%.

Du moment qu'il te motive et te donne envie de te bouger le « popotin» pour y arriver, c'est tout bon.

(tu pourras toujours le modifier dans quelques semaines si tu te rends compte que ce n'est pas exactement ce que tu souhaites).

Quelques exemples :

  • ​​devenir mon propre patron en créant ma société d'ici 1 an
  • ​devenir assez c​onfiant pour sortir avec une personne qui me plait vraiment
  • ​apprendre la salsa, et pouvoir danser en public sans gêne
  • assumer mes goûts publiquement, même s'ils sont en marge de ce que la majorité des gens aiment

Ta jauge de confiance :

​​60%
​après l'étape ​​3

Une fois que tu as compris que ton manque de confiance te bouffait la vie (étape 1)...

...que tu as décidé fermement de changer (étape 2)...

… que tu t'es fixé un objectif motivant lié à la confiance (étape 3)

Tu es prêt pour l'étape 4 :

Comment avoir confiance en soi : étape 4, le choix de la méthode

Il y a plusieurs façons pour prendre confiance en toi.

Il y a même autant de méthodes que de personnes quasiment.

Ça va du charlatanisme le plus total (les gens qui te promettent que si tu suis la loi de l'attraction, l'univers te rendra la confiance nécessaire sous forme d'énergie cosmique...)...

...aux méthodes longues et aléatoires comme les thérapies (aller voir un psy, ça peut fonctionner dans certains cas mais dans d'autres c'est une vraie perte de temps et d'argent)...

...aux méthodes placebo (qui ont un effet positif parce qu'on y croit, pas parce qu'elles fonctionnent. C'est déjà pas si mal)...

...aux méthodes efficaces (c'est à celles-là que je vais m'intéresser).

Celle que j'ai choisie personnellement, c'est de faire des petites actions régulièrement pour prendre confiance en moi.

Parce que c'est celle qui a fonctionné le mieux dans toutes celles que j'ai essayées.

​Si tu changes ne serait-ce qu'un pourcent par jour, tu auras progressé de plus de 300% d'ici un an.

(en ​t'accordant même des périodes de repos et de vacances dans ce calcul, tu multiplies ta confiance par trois en un an 😉 )

C'est la méthode la plus fiable et la plus saine selon moi.

Mais libre à toi d'en choisir une autre​ : chacun est différent, et si tu as besoin de quelque chose de plus mystique par exemple, du moment où tu ne tombes pas dans une secte, ça peut aussi t'aider.

​Voici quelques ​exemples de méthodes (que je n'ai pas toutes testées en détail mais je te les partage au cas où) : 

​Choisis ce qui te motive le plus.

Ta jauge de confiance :

​​​80%
​après l'étape ​​​4

Voici maintenant l'étape la plus importante pour avoir confiance en soi rapidement : le passage à l'action.

Comment avoir confiance en soi : étape ​5, le ​passage à l'ACTION

Une fois que tu as choisi ta méthode, l'étape indispensable c'est le passage à l'action.

Sans cette étape, tout le reste ne sert à rien. Nada. Que dalle.

Oui, désolé d'être aussi cash, mais si tu es du genre à ne jamais rien appliquer...

...et que tu ne souhaites pas changer...

...tu perds ton temps à lire ce genre d'articles.

C'est juste de la masturbation intellectuelle si tu n'agis pas immédiatement après la lecture d'un article comme celui-ci.

(désolé si ça te choque, mais c'est la vérité).

Parce qu'une action, même imparfaite, vaut mieux qu'un long discours.

Et que c'est la répétition d'actions qui fera que tu progresseras. Pas le fait d'accumuler de la théorie pendant des mois. 

(Au passage, si tu cherches des actions concrètes pour prendre confiance, j'ai listé les 21 actions les plus efficaces dans mon livre numérique augmenter sa confiance en 21 jours).

Quelle que soit la méthode que tu choisis, ne te laisse pas endormir par l'illusion d'agir.

Parce que parfois, quand on suit une méthode pour avoir confiance en soi, on oublie de l'appliquer concrètement.

Et on espère quand même en tirer les bénéfices.

Pour la confiance, c'est indispensable d'agir.

Tes actions n'ont pas besoin d'être particulièrement dures ou chronophages.

5 minutes par jour suffisent si tu sais quoi faire.

Si tu décides de bosser ta confiance 5 minutes tous les jours ?

Tu passeras d'ici quelques mois de la catégorie des 99% des gens qui subissent leur vie, sans contrôle sur leur confiance...

...à l'élite des 1% qui ont un contrôle certain sur leur vie, et qui agissent concrètement pour atteindre leurs rêves.

Est-ce que ça te garantiras d'être toujours heureux(se) ?

Non.

(Celui qui te promet l'inverse est un menteur.)

Mais par contre ça augmente drastiquement tes chances.

Et moi, personnellement, si on me laisse le choix entre une vie pleine de regrets comme je vivais avant...

...et une vie où je contrôle en grande majorité mon destin...

Je choisis la deuxième.

Sans aucun doute.

Et toi ?

Si tu as envie que je t'aide à faire ça (avoir confiance en soi sans y passer plus de quelques minutes par jour)...

...je t'envoie gratos mon plan d'action pour la confiance en 5 étapes, directement dans ta boîte mail en cliquant sur le bouton ​orange ci-dessous

Bien entendu, avoir​ confiance en soi après des années de doute, ça paraît compliqué.

Tu te demandes peut-être si tu peux réussir à prendre confiance en toi.

Je suis sûr que tu en as les moyens.

Tu as toutes les qualités pour réussir.

Tu n'en es juste peut-être pas encore conscient pour l'instant.

Ta jauge de confiance :

​​​​100%
​après l'étape ​​​​5

​​Uniquement si tu appliques concrètement les conseils !  

​Vas tu passer à l'action pour avoir confiance en toi ?

Mais si tu suis les 5 étapes, et que tu choisis de prendre confiance en toi pour atteindre tes objectifs...

...tu te donnes toutes les chances de réussir.

Alors, pose-toi la question :

« Est-ce que​ je décide de prendre confiance en moi ? »

Si oui, tu ne regretteras pas ce voyage.

Car c'est le genre de décision qui change une vie.

(et je pèse mes mots : je pourrais passer des heures à t'expliquer à quel point ça a tout changé pour moi, mais je préfère que tu expérimentes ça par toi-même).

Tu as un potentiel immense.

Débloque-le en prenant confiance.

Et découvre une vie sans limites. Où seules tes envies dictent tes actions.

Avoir confiance en soi ce n'est pas une finalité. L'idée, c'est que ça te rende plus heureux(se). Et ça le fera, parce qu'avec plus de confiance, tu p​ourras vivre tes rêves au lieu de passer à côté.

​Mon petit doigt me dit que tu auras le sourire d'ici quelques mois quand tu repenseras à ce jour où tu as pris la décision courageuse de commencer l'aventure.

​Je compte sur toi ! 

PS : si tu ​as ​aimé cet article, tu peux partager l'article : non seulement ça montrera aux autres ton envie de changer, mais ça aidera également peut-être un de tes proches à avoir le déclic ! 


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