Ce que j’ai appris dans mon parcours pour battre la timidité
Je suis persuadé qu’en terme de lutte contre la timidité, la chose la plus importante c’est de te laisser le pouvoir.
Déjà parce que tu es la personne qui connait le mieux TA timidité.
Et ensuite : parce que si les autres décident à ta place, tu ne prendras jamais confiance en toi.
Ce que tu devrais faire pour être moins timide ?
Ce n’est pas à moi de te l’imposer.
Ce que je te partage, c’est ce que j’ai fait pour sortir de ma grosse timidité.
- De la solitude liée à mon célibat forcé.
- De l’angoisse de parler aux autres.
- De la tristesse de me sentir rejeté ou traité comme une plante verte en soirée.
Je te partage ce qui a marché.
Ce qui a (parfois bizarrement) échoué.
Mon expérience personnelle donc — combinée à celle des centaines de personnes timides que j’ai aidées depuis.
Je ne suis personne pour te forcer à faire tel ou tel exercice, ou à prendre telle ou telle décision.
Ce que je sais, c’est que certaines techniques m’ont beaucoup aidées, et qu’elle ont aidé la grande majorité des gens à qui je les ai proposées.
Et que d’autres techniques pourtant connues ou populaires n’ont pas fonctionné sur moi, ni sur la majorité d’entre eux.
Si ça a fonctionné sur nous tous...
...ça pourrait fonctionner sur toi.
En tout cas les chances sont telles que ça peut valoir le coup d’essayer.
Je te conseille donc en priorité de tenter celles qui ont déjà fait leurs preuves, et d’éviter celles qui n’ont pas donné de résultats...
...mais je te laisse le choix.
Mon parcours a été difficile, et j’ai envie de partager avec toi ce qui a fonctionné.
Voici donc ce que j’ai appris d’utile en combattant la timidité
Sur la timidité, chez moi :
1/ Ce n’est pas le fait d’attendre qui a fonctionné — au contraire la timidité s’est renforcée avec le temps.
2/ Ce n’est pas non plus le fait de faire du théâtre, ou des grosses actions d’éclat.
Je me suis senti ridicule comme jamais à essayer une fois le théâtre, et ça m’a traumatisé encore plus d’être autant exposé au regard de tout le monde : un cauchemar !
3/ Ce n’est pas non plus le fait d’aller voir un psy :
je me sentais déjà incapable d’avouer mes souffrances à mon meilleur ami...
...je n’aurais jamais pu le faire avec un inconnu !
Devoir parler de choses intimes avec un inconnu, quelle horreur ça aurait été pour moi...
Non, ce qui a fonctionné c’est de faire des petits exercices quotidiens pour essayer d’être un peu moins timide.
Pas de gros coup d’éclat, non.
Mais de la régularité, oui.
Ce que je sais également, c’est que les centres commerciaux, supermarchés et boutiques ont été les meilleurs endroits pour m’entrainer dans un premier temps.
On y croise du monde, des caissier(e)s, des vendeurs(ses).
On peut juste s’y balader pour voir du monde et ne pas rester seul chez soi les jours où on se sent mal...
...et y faire des exercices plus intenses les jours où on a une bonne énergie.
Ce qui a fonctionné pour moi, c’est de me concentrer sur le fond ET sur la forme en parallèle.
Améliorer à la fois la façon dont je me tenais (pour que les autres me perçoivent comme quelqu’un de confiant)...
...mais aussi prendre réellement confiance en moi en renforçant mon mental (pour ressentir que j’étais vraiment capable de faire de grandes choses comme vaincre la timidité et trouver l’amour).
Quand j’ai essayé de ne faire qu’un seul des deux aspects, mes résultats ont toujours été décevants.
Il a donc toujours fallu que je bosse à la fois le fond et la forme, sans en négliger un des deux.
D’autres astuces importantes pour réussir à battre la timidité :
Une autre chose qui a super bien fonctionné, c’est de travailler sur mon "lifestyle", pour avoir la meilleure vie possible.
Une vie tellement intéressante que les autres voudraient forcément en faire partie tôt ou tard.
À force de suivre mes rêves — progressivement — je suis passé du mec terne, au chômage, sans passion et qu’on ignorait...
... au mec qui voyageait seul en Asie pendant des mois, qui avait monté une boite sur sa passion du moment (la photo), qui parlait couramment anglais à force de faire des meetups, qui écrivait un livre et qui vivait sa meilleure vie.
Quand ma vie est devenue suffisamment intéressante...
...les femmes ont commencé à me draguer au lieu que ça soit à moi d’essayer de les supplier.
Pas toutes bien entendu, mais bien assez pour avoir une vie amoureuse épanouissante.
Quand j’ai rencontré ma femme, il y avait 3 autres prétendantes sur ma "liste d’attente" — étonnant quand on sait qu’aucune femme n’avait voulu de moi pendant plus de 30 ans, à tel point que je me sentais repoussant physiquement !
Tout ça a commencé dans un centre commercial de banlieue.
Par des petites actions régulières, et qui ont pu paraître si petites, si inutiles au début.
Pour moi, ça a fonctionné.
Et pour la plupart des gens que j’ai aidés, ça a également donné des très bons résultats.
Alors, peut-être que ça te sera utile aussi, je l’espère.
Tu peux choisir d’essayer, ça ne coute rien.
Si tu as un supermarché, un centre commercial...
...ou même juste une boulangerie à portée de chez toi :
tu as tout ce qu’il faut pour commencer, et bien avancer.
Ps : Si je vis aujourd’hui au soleil de Saigon avec ma femme et entouré d’amis...
...c’est parce que j’ai initié le mouvement en allant tous les jours à Décathlon ou Celio dans la zone industrielle d’Herblay dans ma banlieue natale, même les jours de froid ou de pluie.
Il n’y avait absolument rien de glamour dans ces premiers pas...
...mais ils ont été aussi importants que les derniers.
N’aie pas peur de commencer petit.Aie peur de ne pas commencer.
