par Hervé

février 16, 2021

simplifier sa vie Hervé Lero

Le souci de notre vie moderne, c'est la complexité. On a trop de choses à faire. Trop de choses en tête. Trop de choses inutiles qui nous pourrissent la vie. Voyons ensemble comment se simplifier la vie, pour profiter à fond de l'existence...

...et kiffer son quotidien comme jamais auparavant (tout en étant plus productif !).

se simplifier la vie - Hervé Lero

Je vous rassure : pas besoin d'empiler des galets à la con près d'une rivière pour se sentir zen !

Je parie d'ailleurs que vous avez déjà vécu ça : ne pas réussir à vous concentrer sur une seule tâche alors que vous savez bien que vous avez une journée intense de travail derrière et des milliers de choses à faire...

En fait, plus vous savez que vous avez des choses à faire rapidement, et moins votre cerveau semble productif. 

C'est comme s'il saturait d'informations. Comme si votre vie actuelle était trop complexe.

Comme s'il vous disait : STOP, il est temps de se simplifier la vie !

Simplifier sa vie : les raisons et les bénéfices

Avoir un emploi du temps trop complexe, c'est l'assurance de faire plein de choses, mais de mal les faire.

Car on prend trop souvent modèle sur des gens hyperactifs comme Ellon Musk ou Richard Branson, en oubliant que chacun est différent, et que notre personnalité n'est peut-être pas compatible avec cette frénésie presque folle de toujours vouloir être occupé à chaque minute de sa vie !

Pour la plupart des gens, simplifier sa vie est une nécessité pour être plus heureux. 

Une overdose d'activités parasites

Dans notre quotidien, nous avons une bonne dose d'activités utiles : 

Bonnes pour notre santé, pour notre bien-être, pour notre futur.

Ces activités sont en accord avec nos valeurs, nos objectifs, notre vision de la vie. Et à chaque fois où on en fait une, on se rapproche du bonheur.

Et il y a à côté de ça des centaines d'activités parasites, qui complexifient notre vie.

Qui nous empêchent d'avancer. Qui nous fatiguent. Qui nous vident de notre énergie. Ou pire : qui nous dissuadent de faire les choses importantes.

Qui ne s'est jamais dit : "je sais que ça serait bon pour moi, mais j'ai la flemme, je suis trop fatigué !" ?

Se simplifier la vie pour être plus zen

Se simplifier la vie a comme vertu importante de nous rendre plus détendu, plus décontracté, plus zen — Un peu comme si on avait mangé une instagrameuse de Yoga.

L'idée, c'est d'empêcher son cerveau de se focaliser sur des choses qui prennent beaucoup d'énergie, de temps, et qui nous fatiguent pour rien.

Et pour ça on va utiliser plusieurs outils, en commençant par la fameuse matrice d'Eisenhower.

La matrice d'Eisenhower pour se simplifier la vie

Pour Eisenhower, nos tâches se répartissent en 4 catégories : 

1/ les tâches de la catégorie : Urgent ET important.

Par exemple, aller chez le dentiste si vous avez une rage de dents.

Ça demande à être fait tout de suite, et ça a un impact très positif dans votre vie.

2/ les tâches de la catégorie Urgent ET non important

Par exemple, répondre immédiatement à une question qu'on vous a posée par mail sur un sujet qui n'a pas grand chose à voir avec vos valeurs importantes.

Ça demande à être fait tout de suite, et ça a très peu d'impact dans votre vie

3/ les tâches de la catégorie Non Urgent ET important

Cette catégorie est plus traitre et plus piège.

Par exemple, faire votre comptabilité. Ou aller soigner un début de carie qui n'est pas douloureux.

Ça ne demande pas forcément à être fait tout de suite, mais ça a un impact positif dans votre vie — ou ça aura un impact négatif si vous ne le faîtes pas à long terme, comme la carie (ou vos finances) qui vont empirer.

4/ les tâches de la catégorie Non Urgent ET non important.

C'est la catégorie clé pour se simplifier la vie.

Identifier toutes les activités dans cette catégorie va vous permettre une vraie simplification au niveau de votre vie.

Par exemple : aller acheter une nouvelle paire de jeans alors que vous en avez déjà 4 ou 5. Allez vérifier votre compte instagram ou facebook pour la septième fois de la journée. Lire les "news" tous les jours et se sentir triste de tous les événements négatifs qui se passent dans le monde.

Ce sont des activités qui, si vous les supprimez, n'auront aucun impact négatif sur votre vie, et qui pourtant vous prennent du temps, de l'énergie et de la motivation.

Comment se simplifier la vie grâce à la matrice d'Eisenhower ?

Si une tâche se retrouve en catégorie 4, faîtes comme Eisenhower : oubliez-la et ne la faîtes pas.

Ou au moins passez-y le moins de temps possible, et faîtes-le en dernier, après avoir fait les choses importantes.

Si vous voulez vous simplifier la vie, il est important également de lâcher du lest sur la catégorie "Urgent et Non important", qui ne vous apporte pas grand chose.

Déléguez, ou supprimez une partie de ces tâches.

Enfin, pour les tâches "Important et non urgent", décidez d'en faire une partie de manière rapide pour ne pas les garder en tête, et de vous envoyer un rappel dans 1 mois pour les autres, pour décider si vous les gardez ou non.

Le but, c'est de les traiter toutes au plus vite pour ne pas vous retrouver dans la situation horrible d'avoir plein de tâches en suspend. Ici, vous décidez soit de les faire rapidement, soit de les repousser. Mais vous avez décidé, et vous avez l'esprit léger.

(vous pouvez aussi décider de déléguer ces tâches).

Et évidemment, mettez votre focus et votre énergie sur les tâches urgentes et importantes. Ce sont elles qui vous rendront plus heureux si vous les faîtes.

Se simplifier la vie : les autres outils

Il existe d'autres moyens de se simplifier la vie.

Voici donc quelques techniques efficaces pour simplifier votre vie et vous sentir moins débordé par les événements.

Les outils technologiques pour éviter les distractions inutiles

Si vous procrastinez souvent en regardant Youtube, facebook ou un autre site chronophage...

...ou que vous passez plus de 3 heures par jour sur votre smartphone...

...alors vous pouvez installer un bloqueur / limitateur d'utilisation.

Comme leechblock sur chrome, ou yourHour sur android par exemple.

Ces applications vous permettront de choisir un temps limite par jour que vous souhaitez passer sur tel ou tel site ou programme.

Si vous dépassez, votre fenêtre se bloque et un message vous indique que vous avez déjà passé la limite.

Idéal pour les gens qui procrastinent, c'est un outil très efficace.

(cf l'article pourquoi aller moins souvent sur facebook)

Jetez ou donnez des objets inutiles et chronophages

Ça fait plus de 5 ans que je vis sans télévision. Ça peut paraître extrême, mais si j'en avais une, je sais que je la regarderai régulièrement, et que ça me ferait perdre un temps de vie précieux.

Car la télé ne m'apporte rien, et je me sens rarement bien après l'avoir regardée.

J'ai donc simplifié ma vie, en virant la télé : ainsi, pas de tentation.

Idem pour internet : j'y passe trop de temps.

Alors, je n'ai pas acheté de forfait internet sur mon smartphone. Comme ça, à chaque fois où je sors...

...je n'ai pas accès à facebook, mes mails ou autre distraction. Ça me permet d'être plus présent avec mes amis, et de plus profiter de ma vie quotidienne.

Enfin, vous pouvez jeter des objets qui ne vous apportent rien mais qui demandent de l'entretien : bibelots inutiles, vêtements que vous ne portez plus...

Adoptez un esprit un peu plus minimaliste, et vous verrez que ça apporte du bien-être d'épurer son quotidien et de désengorger son environnement.

simplifier sa vie Hervé Lero

Diminuez vos contacts pour vous simplifier la vie

Sur les réseaux sociaux, c'est tentant de vouloir garder tout le monde, et d'avoir le plus d'amis possibles.

Pourtant, j'ai remarqué que c'est l'inverse qui me rendait heureux.

J'ai donc viré plus des deux tiers de mes contacts facebook, pour ne garder qu'une centaine d'amis proches. Je pense même diminuer de moitié ce nombre, pour ne garder que les amis proches.

L'idée : ne pas me polluer l'esprit avec la vie de personnes que je n'ai croisées qu'une fois ou deux dans ma vie il y a 10 ans — même si ce moment était très cool.

Se simplifier la vie : mode d'emploi

Comme vous le voyez, pour se simplifier la vie, il faut adopter un état d'esprit de qualité des activités et des contacts au lieu de quantité.

Finies les tâches multiples faîtes à la va-vite, et bonjour aux tâches importantes qu'on fait à fond.

Ça permet de se sentir plus fier de soi. Plus détendu, plus épanoui.

Au quotidien, virez le superflu, et gardez l'essentiel. Vous n'avez peut-être pas besoin d'une énième appli sur votre téléphone, ou de cette 14ème paire de chaussettes.

Minimalisme extrême - Hervé Lero

Ok, là c'est trop : laissez-ça aux minimalismes extrêmes !

Décidez de clarifier votre environnement pour clarifier vos pensées. Et normalement, vous devriez rapidement vous sentir mieux — d'autant plus si vous faîtes régulièrement l'exercice de la matrice d'Eisenhower qui vous permettra de savoir ce qui est vraiment important et ce qui ne l'est pas.

Si vous voulez en savoir plus sur la procrastination, j'ai écrit ce guide complet : comment vaincre la procrastination.

Ou directement vous former sur le sujet avec mon programme complet : Action (Wo)Man, comment tuer la procrastination.

Pour plus de conseils utiles à améliorer votre vie, vous pouvez vous inscrire à mes emails privés ici : je vous parle de confiance, de productivité, de relations sociales : tout ce qu'il faut pour mieux kiffer sa vie.

Ps : Dîtes-moi en commentaire ce que vous faîtes pour vous simplifier la vie !

Hervé

Hervé Lero a fini par vaincre sa timidité maladive et à prendre confiance en lui à l'âge de 30 ans.

Aujourd'hui devenu consultant en timidité, il accompagne depuis 2013 des personnes motivées à vaincre leur timidité et à prendre confiance dans leurs capacités.

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