Etre moins timide : 10 commandements pour sortir de la timidité - Changeons

Etre moins timide : 10 commandements pour sortir de la timidité

Etre moins timide. Tu en rêves.

​Car tu en as vraiment marre de la timidité.

​Chaque fois où tu rougis en public, c'est une vraie souffrance pour toi. 

​Tu n'en peux plus de trembler et de transpirer à chaque fois où tu prends la parole devant quelqu'un. 

​Et personne autour de toi ne semble se rendre compte de la souffrance que tu endures. Donc tu ne reçois aucune aide extérieure.

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Au fil des années, ta timidité ​est devenue un véritable fardeau. Et tu as l'impression que tu n'arriveras jamais à t'en débarrasser.

Tu te sens anormal. Différent.

Et tu as un énorme sentiment d'injustice quand tu vois les autres passer du bon temps avec des inconnus.

Parce que la timidité t'empêche de montrer qui tu es vraiment, tes véritables qualités.

En tant qu'ancien timide maladif (je l'ai été jusqu'à mes 30 ans), je vais te ​donner 10 astuces pour être moins timide.

​Voici donc les 10 commandements pour sortir de la timidité :

​Comment arrêter d'être timide : les 10 commandements de la timidité


Etre moins timide, commandement n°1 : Tu ne baisseras point les yeux dans la rue

La plupart des timides regardent leurs pieds au lieu de s'ouvrir au monde...

...et se referment ainsi encore plus sur eux-mêmes.

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Etre moins timide, commandement n°​2 :  De chez toi tu sortiras tous les jours

La peur des interactions sociales donne parfois envie de rester enfermé pour ne pas ressentir de gêne...

...mais ça ne fait qu'aggraver les choses.


Comment être moins timide, commandement n°​3 :  Le téléphone au mail tu préfèreras

Aujourd'hui, c'est devenu très facile d'éviter de parler aux gens.

On se sert d'internet, et c'est réglé.

Le problème, c'est qu'en faisant ça tu fuis tes peurs au lieu de les affronter et de t'y confronter tous les jours.


Etre moins timide, commandement n°​4 :  Ta confiance en toi tous les jours tu travailleras

Pour sortir de la timidité, pas besoin d'y passer des heures par jour.

Il vaut mieux un travail de quelques minutes tous les jours plutôt que d'y passer 2 heures...

...puis ne rien faire pendant des semaines.

​Si ça te dit de travailler régulièrement ta confiance et être moins timide, tu peux cliquer sur le bouton ci-dessous :

Comment être moins timide, commandement n°​5 :  Jamais tu ne devrais abandonner ou te dévaluer​

On est souvent notre pire ennemi quand on est timide : on se dévalue sans cesse, on se croit trop nul pour réussir...

...et du coup, on s'auto-sabote avant d'obtenir des résultats.

Comment vaincre la timidité amoureuse - changeons

Etre moins timide, commandement n°​6 :  À montrer tes sentiments tu apprendras

On a tellement la trouille que les gens remarquent notre timidité...

...qu'on essaie de cacher tous nos sentiments.

Et c'est dévastateur pour nos rapports amicaux, et encore plus amoureux.

En effet, comment espérer séduire si on cache même le fait qu'on est très attiré par l'autre ?


Comment être moins timide, commandement n°​7 :  Pour plus de charisme ta gestuelle tu ralentiras.

Les timides ont tellement peur de mal faire qu'ils paniquent dès qu'il se passe quelque chose d'inattendu.

Ralentir tes gestes te permettra d'être plus serein dans ces situations, et de dégager beaucoup plus de charisme.

En plus, ça te permettra de moins paniquer et de te sentir plus en contrôle de ton corps, donc c'est tout bénef.


Etre moins timide, commandement n°​8 :  Parler plus fort et plus assurément tu devras

Quand j'étais timide maladif, je sortais parfois de très bonnes vannes, mais personne ne riait.

Et si quelqu'un ressortait la même 5 minutes après, tout le monde était plié en deux.

La raison ? Je parlais tellement doucement que quasiment personne ne m'entendait... et je n'assumais pas mes blagues, du coup les gens percevaient mon malaise, ce qui bloquait les rires.


Comment être moins timide, commandement n°​9 :  Les inconnus comme des ennemis plus jamais tu ne considèreras

J'avais l'impression que chaque inconnu était potentiellement un ennemi. Une personne qui pouvait me faire du mal, ou se moquer de ma timidité.

Alors forcément, le fait d'avoir peur tout le temps était normal.

Si tu considères les inconnus comme des gens bienveillants... ça te facilitera la tâche.

Etre moins timide - changeons

Etre moins timide, commandement n°10 : En priorité n°1 ton bonheur tu mettras

Les timides ont la fâcheuse tendance à faire passer le bonheur des autres avant le leur...

Pourtant, c'est comme dans un avion : tu dois d'abord mettre ton masque à gaz avant d'aider les autres à enfiler le leur.

​Autrement dit : aide-toi en premier avant d'aider les autres. Tu seras plus efficace comme ça.

​Comment vaincre sa timidité en public pour de bon

Tu es complètement capable de vaincre ta timidité. Même en public

Car ce n'est pas une fatalité.

Tu serais surpris de savoir d'où je viens (j'étais vraiment timide maladif par le passé). D'ailleurs quand j'explique aux gens à quel point j'étais timide, ils ont maintenant du mal à me croire.

​Tu peux vraiment faire le même chemin. Il faut que tu te fasses confiance.

Car tu en es capable. Même si pour l'instant tu es très timide.

​Ne te décourage pas. Car tu peux et tu vas le faire.

(Etre moins timide, ça s'apprend. Et ça fait un bien fou).

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​À bientôt de l'autre côté !

PS : tu peux également découvrir ici les 30 idées reçues sur la timidité.

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