Comment être moins timide : 10 règles pour sortir de la timidité

Comment être moins timide : 10 règles pour sortir de la timidité

Comment être moins timide ? C'est LA question qui t'obsède.

Tu en rêves peut-être même la nuit, d'être enfin à l'aise, enfin débarrassé de toute timidité, de toute gêne en public.

Car tu en as vraiment marre de la timidité.

Chaque fois où tu rougis en public, c'est une vraie souffrance pour toi. 

Tu n'en peux plus de trembler et de transpirer à chaque fois où tu prends la parole devant quelqu'un. 

Et personne autour de toi ne semble se rendre compte de la souffrance que tu vis au jour le jour. Donc tu ne reçois aucune aide extérieure.

comment être moins timide avec un garçon - changeons

Au fil des années, ta timidité est devenue un véritable fardeau. Et tu as parfois l'impression que tu n'arriveras jamais à t'en débarrasser.

Tu te sens anormal. Différent.

Tu ressens un énorme sentiment d'injustice quand tu vois les autres passer du bon temps avec des inconnus. Et tu t'en veux d'être jaloux d'eux.

Ce n'est pas de ta faute si tu es timide. Tu n'as pas à culpabiliser. Tu ne peux pas encore exprimer pleinement tes capacités, c'est tout.

Parce que la timidité t'empêche de montrer qui tu es vraiment, tes véritables qualités.

En tant qu'ancien timide maladif (je l'ai été jusqu'à mes 30 ans), je vais te donner 10 astuces pour être moins timide.

Voici donc les 10 commandements pour sortir de la timidité :

Etre moins timide 10 commandements

Comment arrêter d'être timide : les 10 commandements anti timidité

Etre moins timide, commandement n°1 : Tu ne baisseras point les yeux dans la rue


La plupart des timides regardent leurs pieds au lieu de s'ouvrir au monde...

...et se referment ainsi encore plus sur eux-mêmes.

idée reçue timidité - changeons

Etre moins timide, commandement n°2 :  De chez toi tu sortiras tous les jours


La peur des interactions sociales donne parfois envie de rester enfermé pour ne pas ressentir de gêne...

...mais ça ne fait qu'aggraver les choses.


Comment être moins timide, commandement n°3 :  Le téléphone au mail tu préfèreras


Aujourd'hui, c'est devenu très facile d'éviter de parler aux gens. 

On se sert d'internet, et c'est réglé.

Le problème, c'est qu'en faisant ça tu fuis tes peurs au lieu de les affronter et de t'y confronter tous les jours.


Etre moins timide, commandement n°4 :  Ta confiance en toi tous les jours tu travailleras


Pour sortir de la timidité, pas besoin d'y passer des heures par jour. 

Il vaut mieux un travail de quelques minutes tous les jours plutôt que d'y passer 2 heures...

...puis ne rien faire pendant des semaines.

Si ça te dit de travailler régulièrement ta confiance et être moins timide, tu peux cliquer sur le bouton ci-dessous :

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Comment être moins timide, commandement n°5 :  Jamais tu ne devras abandonner ou te dévaluer


On est souvent notre pire ennemi quand on est timide : on se dévalue sans cesse, on se croit trop nul pour réussir... 

...et du coup, on s'auto-sabote avant d'obtenir des résultats.

Comment vaincre la timidité amoureuse - changeons

Etre moins timide, commandement n°6 :  À montrer tes sentiments tu apprendras


On a tellement la trouille que les gens remarquent notre timidité... 

...qu'on essaie de cacher tous nos sentiments.

Et c'est dévastateur pour nos rapports amicaux, et encore plus amoureux.

En effet, comment espérer séduire si on cache même le fait qu'on est très attiré par l'autre ?

(si tu souffres de timidité amoureuse, je te conseille de lire cet article)


Comment être moins timide, commandement n°7 :  Pour plus de charisme ta gestuelle tu ralentiras.


Les timides ont tellement peur de mal faire qu'ils paniquent dès qu'il se passe quelque chose d'inattendu. 

Ralentir tes gestes te permettra d'être plus serein dans ces situations, et de dégager beaucoup plus de charisme.

En plus, ça te permettra de moins paniquer et de te sentir plus en contrôle de ton corps, donc c'est tout bénef.


Etre moins timide, commandement n°8 :  Parler plus fort et plus assurément tu devras


Quand j'étais timide maladif, je sortais parfois de très bonnes vannes, mais personne ne riait.

Et si quelqu'un ressortait la même 5 minutes après, tout le monde était plié en deux.

La raison ? Je parlais tellement doucement que quasiment personne ne m'entendait... et je n'assumais pas mes blagues, du coup les gens percevaient mon malaise, ce qui bloquait les rires.


Comment être moins timide, commandement n°9 :  Les inconnus comme des ennemis plus jamais tu ne considèreras


J'avais l'impression que chaque inconnu était potentiellement un ennemi. Une personne qui pouvait me faire du mal, ou se moquer de ma timidité.

Alors forcément, le fait d'avoir peur tout le temps était normal.

Si tu considères les inconnus comme des gens bienveillants... ça te facilitera la tâche.

Etre moins timide - changeons

Etre moins timide, commandement n°10 : En priorité n°1 ton bonheur tu mettras


Les timides ont la fâcheuse tendance à faire passer le bonheur des autres avant le leur...

Pourtant, c'est comme dans un avion : tu dois d'abord mettre ton masque à gaz avant d'aider les autres à enfiler le leur.

Autrement dit : aide-toi en premier avant d'aider les autres. Tu seras plus efficace comme ça.

Comment vaincre sa timidité en public pour de bon

Tu es complètement capable de vaincre ta timidité. Même en public.

Car ce n'est pas une fatalité.

Tu serais surpris de savoir d'où je viens (j'étais vraiment timide maladif par le passé). D'ailleurs quand j'explique aux gens à quel point j'étais timide, ils ont maintenant du mal à me croire.

Tu peux vraiment faire le même chemin. Il faut que tu te fasses confiance.

Car tu en es capable. Même si pour l'instant tu es très timide.

Ne te décourage pas. Car tu peux et tu vas le faire.

Si tu cherches des idées de solutions pour vaincre la timidité, je te propose ici un comparatif des 10 solutions les plus utilisées contre la timidité.

(Être moins timide, ça s'apprend. Et ça fait un bien fou).

Comment être moins timide d'ici quelques mois


Je t'aide à être moins timide d'ici quelques mois avec une conférence offerte sur la timidité :

À bientôt de l'autre côté !

PS : tu peux également découvrir ici les 30 idées reçues sur la timidité.

Pps : tu peux aussi me dire en commentaire comment être moins timide changerait ta vie, ça m'intéresse de te lire !

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  • Quelquun dit :

    Tes conseils me semblent moins compliqués que ceux des psys.D’ailleurs il y a moins de stigmatisation et de psychophobie.Tout le monde a ses faiblesses et ses lacunes,même ceux qui ne sont pas complexés en ont.On a seulement une gêne plus étendue,une anxiété plus ampl

    • Hervé dit :

      Content que ça te plaise !
      Oui, il n’y a pas à culpabiliser, ni à accuser qui que ce soit autour de nous pour la timidité : juste prendre conscience que quelle qu’en soit la raison, il est de notre ressort et de notre seule volonté de s’en sortir, et que, si on s’y met régulièrement, il n’y a pas de raison que ça ne fonctionne pas. 🙂

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