Être plus heureux : les 10 conseils qui transformeront votre bonheur

Être plus heureux : les 10 conseils qui transformeront votre bonheur

​​Être plus heureux : les 10 points clés à vérifier


Être plus heureux, c'est une mission importante.


Peut-être la plus importante de toutes !


Elle peut paraître égoïste (car il s'agit de penser à nous en premier), mais ce n'est pas le cas : plus vous serez heureux, et plus ce bonheur rayonnera autour de vous.


Autrement dit, plus vous développerez votre bonheur, et plus vous ​ferez du bien aux autres.


Être plus heureux, c'est faire du bien au monde.


Car le bonheur est contagieux. Vous deviendrez une source d'inspiration pour les gens qui vous fréquentent.


Comme un chanteur ​faisant pleurer son public de joie lors d'un concert.

​Les émotions positives sont extrêmement contagieuses.


Atteindre le bonheur : mission impossible ?


Ce bonheur— fuyant comme un animal apeuré — restera inaccessible si, comme moi par le passé, vous faîtes l'erreur de suivre la définition du bonheur que la société nous impose.


Voici 10 questions qui ​vous permettront de faire le point sur votre bonheur actuel.

Et qui vous aideront à ​l'améliorer, c'est à dire à devenir plus heureux.


“​Décidément c'est pas facile tous les jours,

C'est quand le bonheur ?", ​Cali


10 conseils pour être plus heureux

1/ ​Êtes vous libre de penser ?


Si dans votre famille, dans votre cercle amical, dans votre système politique ou dans votre cercle professionnel, on vous impose un modèle de pensée, il vous sera difficile d'être heureux à 100%.


Êtes-vous libre de penser, réellement ?


Ou avez-vous des contraintes ?

​Lesquels de vos principes de vie viennent réellement de vous ?

Et lesquels viennent des autres ?


Réflechissez-y pendant quelques instants.


​Et vous découvrirez qu​'une partie de nos "convictions" ont en fait été​ imposées par d'autres personnes.

Que certaines nous conviennent en effet très bien. Mais que d'autres ne sont pas faîtes pour nous.

Si vous êtes libre de penser par vous-même, vous reprenez le contrôle. Vous choisissez ​quels systèmes de pensée vous conviennent, et lesquels vous allez choisir de laisser de côté.

Décidez d'être libre. Et faîtes ainsi un pas important vers votre bonheur !

“​​Tous on luttait
Quand souvent c'était à peine survivre
Redis-moi, toi qui n'es plus là
Silence hurlant dans l'air
Ça fait quoi d'​ÊTRE LIBRE ?” Eiffel


​2/ ​Êtes​-vous ​si bien entouré que ça ?


Nous devenons la​ moyenne des 5 personnes que nous ​fréquentons le plus (d'après une th​éorie qui est devenue assez célèbre). 


Sans forcément y adhérer à 100% (car nous gardons également une part de nous-même), nous pouvons accepter que cette affirmation est au moins en bonne partie vraie.​

Et donc que pour être heureux, il faut bien s'entourer.


Votre entourage proche est-il idéal ?

Est-il positif ? Vous soutient-il dans vos choix ?

Vous encourage-t-il dans vos moments difficiles ?

Vous rend-il plus heureux à chaque fois où vous le voyez ?


Selon les réponses à ces questions, vous serez plus ou moins heureux.​

Pour être heureux, choisissez bien votre entourage (​je vous explique​ tout ça dans mon livre ​"Deviens Super Sociable en 30 jours")

​“​Ris plus fort et parle-moi
De nos projets, de nos rêves tout ça
Donne-moi la main, embrasse-moi, mon amour (...) Alors partons vite brûler le jour et la nuit”, ​Kaolin

3/ Êtes vous stressé par l'argent ?

argent stress - changeons

L'argent rend-il heureux ? Non.

Rend-il malheureux ? Non plus.

Ce qui vous rendra heureux ou malheureux, ça sera la manière dont vous gérerez le manque et l'abondance d'argent.


L'argent est une source de stress importante.

Et beaucoup d'entre nous ont un rapport malsain à l'argent. Peur d'en manquer. Ou au contraire envie de tout dépenser.


Difficile d'être heureux si l'argent prend une place stressante dans votre vie...

...si vous avez peur d'en manquer ou si l'argent vous brûle les doigts au point de ne pas pouvoir garder un centime sur votre compte.


Les modèles de réussite mis en avant par les médias ont souvent un problème avec l'argent.

​Ils en veulent toujours plus, et sont stressés par le fait de ne pas devenir multimillionnaire, et semblent donc condamnés à ne jamais être satisfait, même s'ils possèdent plus que 99,9% des gens sur cette planète !

Les gens heureux sont les gens qui savent gérer émotionnellement leur situation financière actuelle.

Les "radins" ou les "paniers percés" sont rarement épanouis.

Pacifiez votre rapport à l'argent, et vous serez plus heureux. ​Il n'y a pas d'âge pour le faire, et ça aide vraiment à se sentir mieux, donc je vous conseille d'y penser !

“​​Si j'avais le portefeuille de Manu Chao, j'partirais en vacances, au moins jusqu'au ​Congo”, ​Les Wampas


​4/ ​Vivez-vous en accord avec vos principes ? 


  • Si vous êtes écolo dans l'âme mais que vous​ roulez en 4x4 en ville...
  • Si vous êtes généreux mais que vous travaillez pour une entreprise qui ​pille les ressources des pays africains...
  • Si vous aimez le calme mais que vous vivez en plein centre ville de Paris...
  • Si vous êtes profondément ​anticapitaliste mais que vous ​bossez dans un fast food...


...Ça va créer un trouble dans la force. Ok, peut-être pas, mais en tout cas ça va vous empêcher d'être heureux. 

Car en niant vos principes forts, vous vous éloignez du bonheur.

​Rapprochez-vous, même légèrement, de vos principes importants, et vous serez plus heureux. Plus ​l'alignement entre vos principes et vos actions sera fort, plus votre bonheur ​augmentera.

​"Puisque les cheminées d'usine crachent de longue leur langue de déprime,

Puisque le malheur est malin, à prendre l'allure d'un bonheur feint“, Eiffel


5/ Savez-vous vraiment ce qu'il vous faut pour être plus heureux ?


La plupart des gens n'en ont pas la moindre idée.


Alors ils essaient de gagner plus.

Ça ne les rend pas heureux.


Ils essaient d'acheter le dernier Iphone, ou une grosse voiture.

Ça les rend heureux deux ou trois jours, puis retour à la case départ, avec un gros trou dans leur compte en banque.


D'autres se forcent à se mettre en couple. À se marier. À faire des enfants. À devenir docteur ou ingénieur.

Et ne se sentent pas heureux. Parce que ce n'est pas ça qu'il leur faut.

Et vous ?

Savez-vous ce qui vous rend vraiment heureux ?

 (rendez-vous ici pour le découvrir !)

“​Je m'enfuis
Rien ne peut gâcher mon bonheur
J'ai envie, encore une heure,
D'essayer d'oublier les heurts”, Dolly

​6/ ​Avez-vous des objectifs suffisamment ambitieux ?

avez-vous les bons objectifs ?

​Le manque d'objectif est un coupable fréquent pour expliquer le manque de bonheur.

Car sans but, on se laisse porter par le courant. On dérive au hasard. Et on atterrit rarement là où on voudrait.


Ne pas avoir d'objectif, c'est un frein au bonheur.


Car on passe à côté des joies immenses d'avoir l'impression d'avancer. Des petites victoires qui accompagnent chacun de nos progrès, jour après jour.

Sans buts, une vie paraît souvent fade.

Fixez-vous des objectifs régulièrement. Des petits. Des grands. ​Fixez-vous des challenges. Repoussez vos limites régulièrement. Étonnez-vous par vos capacités ! Ça vous aidera à être plus heureux (attention cependant à ne pas tomber dans le piège que j'évoque dans le prochain point !)

“​​Allez viens, j't'emmène au vent, je t'emmène au dessus des gens”, ​Louise attaque


7/ Avez-vous trop d'objectifs ?


Les médias adorent porter en modèles les fonceurs.

Les gens qui ont 50 objectifs en même temps.

Qui n'ont pas une seconde à eux.

Qui sont débordés en permanence.


C'est bien pour eux. Mais quand on lit leurs biographies...

...on se rend compte que c'est moins rose derrière.


Souvent une vie sociale délaissée. Plusieurs divorces.

Des enfants avec qui peu de temps a été passé.

Et une vie de stress permanent.


Trop d'objectifs tuent les objectifs. Et ça ne rendra heureux que les personnes hyperactives qui ont besoin de toujours être en mouvement.

Pour le commun des mortels, il faudra trouver une balance plus subtile entre vos objectifs et votre temps libre.

Trouver VOTRE balance est essentielle. Ne copiez pas les modèles de réussite vantés dans les médias.

(vous pouvez découvrir ici comment ne pas vous tromper d'objectifs)

“​Je traverse le temps, Je suis une référence
Je suis omniprésent Je deviens omniscient
J'ai envahi le monde Que je ne connais pas (...) je suis un homme pressé, un homme pressé, un homme pressé ! ”, ​Noir Désir


8/ Êtes-vous honnête avec vous-même ?


Est-ce que vous vous remettez suffisamment en question ?

Est-ce que vous êtes capable de faire un bilan honnête de vos problèmes, afin de trouver des solutions adéquates ?


Ou est-ce que vous vous mentez à vous même, en vous disant que ça s'arrangera bien tout seul ?


​Difficile d'être heureux si vous n'affrontez pas les problèmes avec honnêteté et clairvoyance.

Même si ce n'est pas agréable sur le moment, à long terme c'est bon pour votre bonheur.

Vous devez être capable de changer de cap si vous vous rendez compte que vous allez dans le mur. 

Quitte à bousculer votre confort actuel pour y arriver !

​Plus vous êtes honnête avec vous-même, et plus vous le faîtes avec bienveillance (sans vous juger durement), et plus vous serez heureux.

“​J'avais rêvé d'être parmi vous et
De m'accorder le droit
De dire : "Alle​z vous faire foutre",

 Deportivo


9/ Êtes vous satisfait sexuellement ?

vie sexuelle epanouie - changeons

​Que vous soyiez célibataire ou en couple, c'est un des besoins fondamentaux de l'être humain.

Avez-vous une vie sexuelle qui vous convient ? En terme de fréquence, de qualité ?

Si non, votre bonheur en prendra un coup, forcément.

Parce que si ce n'est pas le cas, ça engendrera de la frustration. Et frustration et bonheur font rarement bon ménage.

Plus votre vie sexuelle ​s'accorde à vos besoins, et plus vous rayonnez.

“​Dans le sexe des filles,
Comme la nuit étincelle !”,

Romain Humeau


10/ Votre vision de la vie est-elle assez positive pour être heureux ?


En France, on aime râler.


Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie.


Mais du coup, difficile d'être heureux quand on passe autant de temps à focaliser sur ce qui ne va pas.

​En France, on se plaint sans arrêt de notre condition.

En oubliant qu'à l'échelle du monde nous sommes des privilégiés.

Nous avons une situation meilleure que 95% des gens de la planète, mais nous sommes quand même jaloux des 5% restants.

Est-ce qu'on peut vraiment être heureux avec une telle mentalité ? Je ne pense pas. 

Pour être heureux, vous devrez vous dé-franciser sur ce domaine.


​Faire le choix courageux de voir la vie du bon côté. 

​En devenant plus ​positif,​ vous ferez également du bien à votre entourage.


Sans se mentir ni enjoliver la réalité, mais sans non plus ne voir que le négatif.

​Apprendre à cultiver la gratitude​. Ça fait un bien fou.

Je vous encourage vivement à essayer !

“​​​​Je suis venu te dire : faut être heureux

Et puis après on verra ...qu'est ce que tu veux. C'est des conneries, la vie elle est belle et c'est tant mieux.
Je suis venu te dire : faut être heureux !", ​Skip the Use

Bonne journée. Et soyez heureux. ​

(Vous pouvez d'ailleurs enclencher votre processus d​e changements positifs en choisissant ici votre cadeau.)

​Devenez rayonnant de bonheur. ​Et tout le monde autour de vous vous remerciera.


​Le meilleur moyen de rendre le monde meilleur, 

​c'est d'y apporter plus de joie.


​Car comme le disait Gandhi : «Incarnez le changement que vous voulez voir dans le monde.»

Rendre le monde meilleur, ça commence par vous. Une fois heureux, il sera facile d'étendre une partie de ce bonheur aux autres.

Vous avez appris quelque chose lors de cet article ? ​Ça vous a fait réfléchir ou décider de prendre en main votre bonheur ? J'en suis ​ravi.

​Car comme le chantait téléphone : «​Si tu laisses quelqu'un prendre en main ton destin, c'est la fin !»

 Je vous serai extrêmement reconnaissant de partager cet article​ pour commencer à répandre​ un peu plus de bonheur dans le monde.


​Votre ami, Hervé Lero.


Partager

Clique ici pour laisser un commentaire