Quelle est ta définition de la vie ?
Il y a une question primordiale qu'on ne se pose jamais au sujet de notre définition de la vie.
Pourtant, elle va déterminer si on sera heureux ou malheureux. Ouaip, elle est puissante à ce point.
Cette question, la voici :
Comment est-ce que tu définis la vie ?
Autrement dit quelle est l'image que tu as de l'existence ?
Tu n'en es peut-être même pas conscient, mais tu as une image de la vie (voire plusieurs) qui forme ta réalité.
C'est un filtre entre le monde tel qu'il est, et le monde tel que tu le perçois.
Tous les évènements que tu vis, heureux comme malheureux, passent par la moulinette de ce filtre.
Prenons un exemple de définition de la vie avec cette citation musicale :
On a coutume de dire, que la vie est dure, moi j'me bats pour le futur, quelle aventure.
Ménélik
Quels sont les filtres de l'ami Ménélik sur la vie ? J'en vois deux :
- la vie est dure
- la vie est un combat
Pour lui, les évènements qu'il vivra seront liés à ces croyances.
Et s'ils ne correspondent pas vraiment à ces filtres, son cerveau fera tout pour les faire rentrer quand même.
Tu n'arrives pas à gagner suffisamment d'argent ? Selon ses filtres, c'est parce que la vie est dure.
Il faut se battre pour pouvoir en gagner.
Ta définition de la vie impacte tes croyances et tes actions.
C'est pour ça que les étiquettes sont dangereuses.
Notre cerveau adore ranger des trucs dans des cases. Alors même si ça rentre pas, il va forcer comme un bourrin. Et ce qui ne correspond pas à ta vision de la vie, il va le zapper.
Si tu te définis comme timide, alors pour toutes les actions que tu feras, ton cerveau essaiera de faire correspondre ça à ton filtre.
Si tu te places une étiquette de loser sur le front, alors tu ne verras que ce qui correspond à ce filtre. Une réussite ? Tu l'ignores. Un échec ? Ça tu vas t'en rappeler, parce que ça correspond à la bonne case.
C'est pareil si tu te trouves beau ou moche.
Quelqu'un qui se trouve beau et qui agit comme quelqu'un de beau aura beaucoup plus de succès qu'une personne objectivement belle mais qui se croit laide !
Ma définition de la vie : la vie est un jeu !
Quelle est ta vision de la vie ?
Quand tu parles à tes amis, ou que tu réfléchis, tu dirais quoi :
La vie c'est ... (complète avec les réponses que tu donnes habituellement)
Parce que ... (donne les raisons qui te font penser ça)
Observe bien les réponses que tu fais habituellement.
Ce sont elles qui tracent ton futur.
Pour la plupart des gens, les réponses seront généralement plus négatives que positives. Pas bien !
La bonne nouvelle, c'est que tu peux changer cet état d'esprit en un instant. Biennnn !
Tu peux choisir de remplacer ta vision de la vie qui te fait du mal (la vie c'est déprimant, la vie est injuste) par une vision beaucoup plus inspirante.
À chaque fois que tu penses une de ces choses négatives, remplace là par ta pensée inspirante.
La vie c'est dur. La vie, c'est de la m****. La vie c'est pas facile tous les jours. La vie c'est un enfer. La vie c'est pas une sinécure. La vie c'est pas une partie de plaisir.
Il y a des dizaines de façons négatives de voir la vie.
Pour moi, la vie est un jeu.
Parfois tu gagnes. Parfois tu perds. Mais c'est amusant. On a envie de gagner.
Le monde, c'est mon terrain de jeu.
Autre exemple musical de définition de la vie
« The world is my playground too and I’ll do what I like.»
le monde est mon terrain de jeu aussi, et je ferai ce que j'aime.
Archive
Tu peux aussi choisir que la vie est une danse.
Qu'elle est par moment chorégraphiée et magnifique comme de la danse classique, parfois sensuelle et érotique comme un tango, parfois énergique et libératrice comme un pogo, et parfois chaotique et désordonnée comme une danse tribale, mais que le mouvement continue toujours et retrouve sa fluidité et sa beauté.
Ou tu peux choisir que la vie est une aventure.
Qu'elle est excitante, fantastique.
Que les obstacles qui se dressent devant toi sont des péripéties que toi, le héros ou l'héroine de ta vie, ta vas prendre plaisir à contourner, escalader ou enjamber.
Si je te dis que la vie c'est des montagnes russes, il y a des hauts et des bas, ça file à toute allure et c'est super amusant, est-ce que ça te provoque des émotions positives ?
Sois créatif et essaie de trouver des expressions qui te correspondent. Trouve tes propres formulations, reste à l'écoute de ce que tu ressens. Trouve TA définition de la vie.
Changer ma définition de la vie, OK. Mais concrètement, ça change quoi ?
Admettons que tu te fasses virer sans ménagement.
Si ton image du monde c'est que la vie c'est difficile, alors tu vas vivre ça comme un drame. Parce que tu penseras que c'est difficile de trouver un emploi. Parce que tu penseras que c'est la crise.
On voit parfois des gens qui se suicident suite à la perte d'un emploi, c'est sans doute que dans leur vision du monde ils ont lié la réussite de leur vie à ce travail. Pour eux, le monde est ingrat, cruel, et on n'a pas droit à une seconde chance. Croire ça, ça peut être vraiment dramatique.
Si tu penses que la vie est un combat, alors tu vas avoir la rage. Tu vas transpirer, saigner, tu vas souffrir, jusqu'à temps que tu retrouves un boulot.
C'est mieux que la première vision, mais ça reste très douloureux.
Maintenant si tu penses que la vie est un jeu, alors tu vas réagir différemment. Tu vas chercher de nouvelles règles qui vont t'amuser : et si au lieu de rechercher un boulot alimentaire j'en profitais pour essayer de faire ce boulot qui me fait rêver ?
Ou ma carrière de chanteur ? Ou de partir à l'autre bout du monde ?
C'est aussi simple que ça.
Il te suffit de remplacer ton ancienne vision de la vie négative, par une nouvelle vision positive.
Ça n'empêchera pas certaines tuiles d'arriver. Mais ça changera radicalement ta manière d'y réagir.
Si la vie est un jeu, alors tu y prendras beaucoup plus de plaisir que si la vie est injuste.
J'ai choisi que ma vie était un jeu. En ce moment, je joue ma partie en voyageant.
Voici la vue depuis ma chambre au Vietnam.
Ce matin, je suis allé dans la jungle grimper une falaise de 17 mètres, j'ai ressenti l'excitation du défi d'aller jusqu'en haut.
Ensuite, je suis allé sur une plage de sable fin, me rafraichir dans la mer dans un paysage idyllique, en sentant le vent sur mon visage et en entendant le bruit apaisant des vagues.
Quelle est ta réaction à cette histoire ?
Si tu penses que la vie est injuste, tu vas te dire que j'ai trop de chance d'être là bas et que c'est pas toi qui pourrais avoir cette chance.
Si tu penses que la vie est un combat, tu penseras surement que je me suis battu pour y arriver, et que tu dois combattre ciel et terre pour vivre la même chose.
Si tu penses que la vie est un jeu, alors tu vas te demander comment faire pour jouer la partie selon tes règles et arriver à faire un truc que tu kiffes.
Demande-toi quelle vision de la vie tu as envie d'avoir.
On a le choix du filtre qui déterminera notre vision de la vie.
Et c'est un super pouvoir.
Quelle est ta vision de la vie actuelle ? Et quelle est celle que tu choisis d'adopter pour le futur ? Dis-moi ça en commentaire !
Note : l'idée de cet article m'a été fortement inspiré par le chapitre 9 du livre : l'éveil de votre puissance intérieure, de Tony Robbins. Ce livre comporte des perles au niveau des idées, par contre il est assez indigeste sur la forme : je le conseille aux plus motivés seulement.
Pour aller plus loin
Imagine une vie parfaite. Tu as accompli tes objectifs, tu es décontracté(e). Les défis t'amusent et te stimulent. Tu es heureux(se), et bien entouré(e). Tu sirotes un mojito au bord d'une piscine, en te rappelant l'époque où tu manquais de confiance en toi.
Et tu te dis que si tu n'avais pas travaillé ta confiance, tu n'aurais jamais accompli tout ça.
Dans ce livre, je t'aide à construire une vraie confiance en toi.
Je ne te garantis pas les mojitos et la piscine, mais si tu appliques les exercices pratiques du livre ta confiance explosera.
Tu voudrais augmenter ta confiance en toi en toutes circonstances ?
Pour passer de timide à LA personne qu'on écoute dans les conversations ?
Je vais t'aider à faire cette progression.
— Je suis moi-même passé de timide maladif à confiant et sociable —
Avec des mini-leçons et exercices pratiques sous forme d'ebooks et vidéos.
Spécialement conçus pour aider les gens motivés à agir pour s'améliorer.
Salut Hervé,
Super article ! Tu arrives à faire passer simplement un message compliqué, c’est vraiment pas mal comme vulgarisation (et beaucoup plus lisible que si tu parlais de reprogrammation du locus interne via la PNL ^^).²
Un passage m’interpelle : tu dis que l’on peut avoir plusieurs images de la vie. Qu’est-ce que tu veux dire par là ? Posséder plusieurs sets de croyances basées sur des visions de voire le monde différentes… Ça me semble un peu compliqué à gérer, psychologiquement parlant.
Bonne journée,
Clément
Salut Clément,
Content que ça te plaise !
On a souvent, inconsciemment, plusieurs visions de la vie : c’est effectivement difficile à gérer au niveau émotionnel, surtout quand elles sont en conflit. Quand on fait la liste de nos croyances, on voit souvent apparaître des contradictions d’ailleurs.
Du coup c’est bien de choisir à la place soit une vision claire, soit plusieurs qui sont compatibles entre elles (la vie est un jeu et la vie est une aventure par exemple peuvent être complémentaires selon les situations). Mais une seule vision inspirante, c’est largement suffisant aussi !
À bientôt,
Hervé