Comment être moins timideCOMMENT ÊTRE MOINS TIMIDE ? Réussir à être à l'aise avec les autres, à se lâcher. À parler sans stress à des inconnus, à rire avec eux... à te lier profondément avec eux, sans peur du rejet. Autrement dit : comment arrêter d'être timide ?
Tu en rêves peut-être, d'être enfin à l'aise, enfin débarrassé de toute timidité, de toute gêne en public.
Car tu en as vraiment marre de la timidité.
Chaque fois où tu rougis en public, c'est une vraie souffrance pour toi.
Tu n'en peux plus de trembler et de transpirer à chaque fois où tu prends la parole devant quelqu'un.
Et personne autour de toi ne semble se rendre compte de la souffrance que tu vis au jour le jour. Donc tu ne reçois aucune aide extérieure.
Au fil des années, ta timidité est devenue un véritable fardeau. Et tu as parfois l'impression que tu n'arriveras jamais à t'en débarrasser.
Tu te sens anormal. Différent.
Tu ressens un énorme sentiment d'injustice quand tu vois les autres passer du bon temps avec des inconnus. Et tu t'en veux d'être jaloux d'eux.
Ce n'est pas de ta faute si tu es timide. Tu n'as pas à culpabiliser. Tu ne peux pas encore exprimer pleinement tes capacités, c'est tout.
Parce que la timidité t'empêche de montrer qui tu es vraiment, tes véritables qualités.
En tant qu'ancien timide maladif (je l'ai été jusqu'à mes 30 ans), je vais te donner 10 astuces pour être moins timide.
Je suis Hervé Lero, ancien grand timide. Et je vais te partager mes 10 commandements pour sortir de la timidité :
Comment arrêter d'être timide : les 10 règles pour ne plus être timide
ETRE MOINS TIMIDE, règle n°1 : Tu ne baisseras point les yeux dans la rue
La plupart des timides regardent leurs pieds au lieu de s'ouvrir au monde...
...et se referment ainsi encore plus sur eux-mêmes.
COMMENT ARRÊTER D'ÊTRE TIMIDE, règle n°2 : De chez toi tu sortiras tous les jours
La peur des interactions sociales donne parfois envie de rester enfermé pour ne pas ressentir de gêne...
...mais ça ne fait qu'aggraver les choses.
Avant de continuer, je t'offre mon livre Marre d'être timide, ancien numéro un des ventes sur Amazon.
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Comment ne plus être timide, règle n°3 : Le téléphone au mail tu préfèreras
Aujourd'hui, c'est devenu très facile d'éviter de parler aux gens.
On se sert d'internet, et c'est réglé.
Le problème, c'est qu'en faisant ça tu fuis tes peurs au lieu de les affronter et de t'y confronter tous les jours.
ETRE MOINS TIMIDE, règle n°4 : Ta confiance en toi tous les jours tu travailleras
Pour sortir de la timidité, pas besoin d'y passer des heures par jour.
Il vaut mieux un travail de quelques minutes tous les jours plutôt que d'y passer 2 heures...
...puis ne rien faire pendant des semaines.
Si ça te dit de travailler régulièrement ta confiance et être moins timide, tu peux cliquer sur le bouton ci-dessous :
Ne plus rougir ni être timide
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COMMENT ARRÊTER D'ÊTRE TIMIDE, exercice n°5 : Jamais tu ne devras abandonner ou te dévaluer
On est souvent notre pire ennemi quand on est timide : on se dévalue sans cesse, on se croit trop nul pour réussir...
...et du coup, on s'auto-sabote avant d'obtenir des résultats.
ETRE MOINS TIMIDE, règle n°6 : À montrer tes sentiments tu apprendras
On a tellement la trouille que les gens remarquent notre timidité...
...qu'on essaie de cacher tous nos sentiments.
Et c'est dévastateur pour nos rapports amicaux, et encore plus amoureux.
En effet, comment espérer séduire si on cache même le fait qu'on est très attiré par l'autre ?
(si tu souffres de timidité amoureuse, je te conseille de lire cet article)
COMMENT ETRE MOINS TIMIDE, exercice pratique n°7 : la technique super efficace de l'aquarium
Je ne comprends pas pourquoi cette technique n'est pas encore utilisée par tous les timides du monde. Elle permet de booster instantanément ton charisme :
Les timides ont tellement peur de mal faire qu'ils paniquent dès qu'il se passe quelque chose d'inattendu. C'est peut-être ton cas aussi.
Si tu as cette tendance à paniquer : utilise la technique super efficace de l'aquarium.
Imagine que tu as un aquarium devant toi. De la largeur de tes épaules, allant de tes épaules à tes hanches.
Quand tu parles à quelqu'un doivent toujours se trouver dans cet aquarium. Ça t'évitera de gesticuler ou de garder tes mains dans les poches.
Pourquoi un aquarium ? Parce que tu dois bouger tes mains comme si elles étaient dans de l'eau. De manière lente, fluide. Imagine la résistance de l'eau sur tes mains. Tu vas gagner instantanément énormément en charisme en faisant ça !
Ralentir tes gestes te permettra d'être plus serein dans ces situations, et de dégager beaucoup plus de charisme.
En plus, ça te permettra de moins paniquer et de te sentir plus en contrôle de ton corps, donc c'est tout bénef.
COMMENT NE PLUS ETRE TIMIDE, astuce n°8 : Parler plus fort et plus assurément tu devras
Quand j'étais timide maladif, je sortais parfois de très bonnes vannes, mais personne ne riait.
Et si quelqu'un ressortait la même 5 minutes après, tout le monde était plié en deux.
La raison ? Je parlais tellement doucement que quasiment personne ne m'entendait... et je n'assumais pas mes blagues, du coup les gens percevaient mon malaise, ce qui bloquait les rires.
COMMENT ÊTRE MOINS TIMIDE, commandement n°9 : Les inconnus comme des ennemis plus jamais tu ne considèreras
J'avais l'impression que chaque inconnu était potentiellement un ennemi. Une personne qui pouvait me faire du mal, ou se moquer de ma timidité.
Alors forcément, le fait d'avoir peur tout le temps était normal.
Si tu considères les inconnus comme des gens bienveillants... ça te facilitera la tâche.
Les timides ont tellement peur de mal faire qu'ils paniquent dès qu'il se passe quelque chose d'inattendu.
Ralentir tes gestes te permettra d'être plus serein dans ces situations, et de dégager beaucoup plus de charisme.
En plus, ça te permettra de moins paniquer et de te sentir plus en contrôle de ton corps, donc c'est tout bénef.
Le but, c'est d
COMMENT NE PLUS ETRE TIMIDE, astuce n°8 : Parler plus fort et plus assurément tu devras
Quand j'étais timide maladif, je sortais parfois de très bonnes vannes, mais personne ne riait.
Et si quelqu'un ressortait la même 5 minutes après, tout le monde était plié en deux.
La raison ? Je parlais tellement doucement que quasiment personne ne m'entendait... et je n'assumais pas mes blagues, du coup les gens percevaient mon malaise, ce qui bloquait les rires.
COMMENT ÊTRE MOINS TIMIDE, commandement n°9 : Les inconnus comme des ennemis plus jamais tu ne considèreras
J'avais l'impression que chaque inconnu était potentiellement un ennemi. Une personne qui pouvait me faire du mal, ou se moquer de ma timidité.
Alors forcément, le fait d'avoir peur tout le temps était normal.
Si tu considères les inconnus comme des gens bienveillants... ça te facilitera la tâche.
COMMENT ARRETER D'ETRE TIMIDE, règle n°10 : En priorité n°1 ton bonheur tu mettras
Les timides ont la fâcheuse tendance à faire passer le bonheur des autres avant le leur...
Pourtant, c'est comme dans un avion : tu dois d'abord mettre ton masque à gaz avant d'aider les autres à enfiler le leur.
Autrement dit : aide-toi en premier avant d'aider les autres. Tu seras plus efficace comme ça.
Comment vaincre sa timidité en public pour de bon : arrêter d'être timide en face des autres.
Tu es complètement capable de vaincre ta timidité. Même en public.
Car ce n'est pas une fatalité.
Tu serais surpris de savoir d'où je viens (j'étais vraiment timide maladif par le passé). D'ailleurs quand j'explique aux gens à quel point j'étais timide, ils ont maintenant du mal à me croire.
Tu peux vraiment faire le même chemin. Il faut que tu te fasses confiance.
Car tu en es capable. Même si pour l'instant tu es très timide.
Ne te décourage pas. Car tu peux et tu vas le faire.
Si tu cherches des idées de solutions pour vaincre la timidité, je te propose ici un comparatif des 10 solutions les plus utilisées contre la timidité.
(Être moins timide, ça s'apprend. Et ça fait un bien fou).
Comment être moins timide (ou même ne plus être timide) d'ici quelques mois
Je t'aide à être moins timide d'ici quelques mois avec une conférence offerte sur la timidité :
À bientôt de l'autre côté ! PS : tu peux également découvrir ici les 30 idées reçues sur la timidité, et lire les questions fréquentes pour arrêter d'être timide ci-dessous. Pps : tu peux aussi me dire en commentaire comment être moins timide changerait ta vie, ça m'intéresse de te lire ! |
Questions fréquentes sur la timidité amoureuse : comment ARRETER D'ETRE TIMIDE avec quelqu'un qui nous plaît ?
Comment arrêter d'être timide avec les filles
Pour être moins timide avec les filles qui nous plaisent... il faut avant tout apprendre à être à l'aise avec toutes les femmes. Donc discuter le plus possible avec le maximum de femmes au quotidien : une mamie à la poste, la boulangère, une collègue.
Essaie de t'entourer au maximum de femmes pour t'habituer à leur présence.
Comment ne plus être timide avec son crush
Si tu es timide avec ton crush, c'est parce que l'enjeu est grand. Peut-être que c'est la bonne personne !
L'idée pour être plus à l'aise, c'est de dimunuer l'enjeu et la pression. Ne te dis plus que c'est la femme ou l'homme de ta vie, mais au contraire dis-toi que tu lui parles pour voir si elle est assez intéressante pour toi. Ça change beaucoup de choses !
(plus de conseils sur la timidité ici dans la grande conférence)
Comment être moins timide avec son copain
Si c'est ton copain... c'est qu'il t'a choisi.
Entre toutes les filles du monde (des milliards), c'est avec TOI qu'il a envie d'être.
Il te kiffe déjà.
Alors... pourquoi te prendre la tête ?
Lâche-toi. Plus tu seras toi-même, et plus il t'appréciera (ou alors, s'il n'aime pas ta vraie personnalité, tu as envie de le savoir au plus vite pour ne pas perdre de temps pour rien).
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Qui est Hervé Lero ?
C'est moi, Hervé Lero.
Tes conseils me semblent moins compliqués que ceux des psys.D’ailleurs il y a moins de stigmatisation et de psychophobie.Tout le monde a ses faiblesses et ses lacunes,même ceux qui ne sont pas complexés en ont.On a seulement une gêne plus étendue,une anxiété plus ampl
Content que ça te plaise !
Oui, il n’y a pas à culpabiliser, ni à accuser qui que ce soit autour de nous pour la timidité : juste prendre conscience que quelle qu’en soit la raison, il est de notre ressort et de notre seule volonté de s’en sortir, et que, si on s’y met régulièrement, il n’y a pas de raison que ça ne fonctionne pas. 🙂
Quand j’étais timide, je ne pensais pas que c’était possible d’être moins timide. Donc je ne me demandais même pas comment arrêter d’être timide, parce que je pensais que c’était impossible !
Et toi, est-ce que tu sais déjà que c’est possible de sortir de la timidité, ou est-ce que tu penses que tu seras timide toute ta vie ?
Réponds à ce commentaire pour me le dire, je suis curieux de savoir ce que tu en penses !